Maitomunakastike

Sekoita jauhot maitoon ennen kuumennusta.

Kuumenna hiljalleen kunnes kastike sakenee.

Lisää voi jos haluat; se ei ole välttämätön mutta antaa makua.

Mausta kastike valkopippurilla, suolalla.

Pieni hitunen muskottipähkinää antaa lisämakua.

Lisää pilkotut kananmunat kastikkeen sekaan.

Kastike sopii hyvin keitettyjen perunoiden kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa

Tormamix
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug 667g422kcal20g32g23.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 33g114kcal3.4g23.3g0.4g1.2g
Voi, 1 tl, 5 g33g243kcal0.3g0.3g26.7g0g
Kananmuna, keitetty 292g416kcal36.5g0.9g29.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2050g2391kcal120.4g113g160.6g2.4g
Valittu annoskoko1025g1196kcal60.2g56.5g80.3g1.2g
Annoskoko puolitettuna513g598kcal30.1g28.3g40.2g0.6g
Arvot/100g100g117kcal5.9g5.5g7.8g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=272976