Maitomunakastike

Sekoita jauhot maitoon ennen kuumennusta.

Kuumenna hiljalleen kunnes kastike sakenee.

Lisää voi jos haluat; se ei ole välttämätön mutta antaa makua.

Mausta kastike valkopippurilla, suolalla.

Pieni hitunen muskottipähkinää antaa lisämakua.

Lisää pilkotut kananmunat kastikkeen sekaan.

Kastike sopii hyvin keitettyjen perunoiden kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa

Tormamix
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug 800g506kcal24g38.4g28g0g
Vehnäjauho puolikarkea 40g137kcal4.1g28g0.5g1.4g
Voi, 1 tl, 5 g40g292kcal0.4g0.4g32g0g
Kananmuna, keitetty 350g499kcal43.7g1g35.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2460g2869kcal144.4g135.6g192.8g2.8g
Valittu annoskoko1230g1435kcal72.2g67.8g96.4g1.4g
Annoskoko puolitettuna615g717kcal36.1g33.9g48.2g0.7g
Arvot/100g100g117kcal5.9g5.5g7.8g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=272976