Maitomunakastike

Sekoita jauhot maitoon ennen kuumennusta.

Kuumenna hiljalleen kunnes kastike sakenee.

Lisää voi jos haluat; se ei ole välttämätön mutta antaa makua.

Mausta kastike valkopippurilla, suolalla.

Pieni hitunen muskottipähkinää antaa lisämakua.

Lisää pilkotut kananmunat kastikkeen sekaan.

Kastike sopii hyvin keitettyjen perunoiden kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa

Tormamix
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug 1067g675kcal32g51.2g37.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 53g183kcal5.4g37.3g0.6g1.9g
Voi, 1 tl, 5 g53g389kcal0.5g0.5g42.7g0g
Kananmuna, keitetty 467g666kcal58.3g1.4g47.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3280g3826kcal192.4g180.8g256.8g3.8g
Valittu annoskoko1640g1913kcal96.2g90.4g128.4g1.9g
Annoskoko puolitettuna820g956kcal48.1g45.2g64.2g1g
Arvot/100g100g117kcal5.9g5.5g7.8g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=272976