Maitomunakastike

Sekoita jauhot maitoon ennen kuumennusta.

Kuumenna hiljalleen kunnes kastike sakenee.

Lisää voi jos haluat; se ei ole välttämätön mutta antaa makua.

Mausta kastike valkopippurilla, suolalla.

Pieni hitunen muskottipähkinää antaa lisämakua.

Lisää pilkotut kananmunat kastikkeen sekaan.

Kastike sopii hyvin keitettyjen perunoiden kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa

Tormamix
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug 1600g1012kcal48g76.8g56g0g
Vehnäjauho puolikarkea 80g275kcal8.2g56g1g2.8g
Voi, 1 tl, 5 g80g584kcal0.8g0.8g64g0g
Kananmuna, keitetty 700g999kcal87.5g2.1g71.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4920g5738kcal289g271.4g385.4g5.6g
Valittu annoskoko2460g2869kcal144.5g135.7g192.7g2.8g
Annoskoko puolitettuna1230g1435kcal72.3g67.9g96.4g1.4g
Arvot/100g100g117kcal5.9g5.5g7.8g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=272976