Maitomunakastike

Sekoita jauhot maitoon ennen kuumennusta.

Kuumenna hiljalleen kunnes kastike sakenee.

Lisää voi jos haluat; se ei ole välttämätön mutta antaa makua.

Mausta kastike valkopippurilla, suolalla.

Pieni hitunen muskottipähkinää antaa lisämakua.

Lisää pilkotut kananmunat kastikkeen sekaan.

Kastike sopii hyvin keitettyjen perunoiden kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa

Tormamix
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug 267g169kcal8g12.8g9.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 13g46kcal1.4g9.3g0.2g0.5g
Voi, 1 tl, 5 g13g97kcal0.1g0.1g10.7g0g
Kananmuna, keitetty 117g166kcal14.6g0.3g12g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana820g956kcal48.2g45g64.4g1g
Valittu annoskoko410g478kcal24.1g22.5g32.2g0.5g
Annoskoko puolitettuna205g239kcal12.1g11.3g16.1g0.3g
Arvot/100g100g117kcal5.9g5.5g7.9g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=272976