Maitomunakastike

Sekoita jauhot maitoon ennen kuumennusta.

Kuumenna hiljalleen kunnes kastike sakenee.

Lisää voi jos haluat; se ei ole välttämätön mutta antaa makua.

Mausta kastike valkopippurilla, suolalla.

Pieni hitunen muskottipähkinää antaa lisämakua.

Lisää pilkotut kananmunat kastikkeen sekaan.

Kastike sopii hyvin keitettyjen perunoiden kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa

Tormamix
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug 400g253kcal12g19.2g14g0g
Vehnäjauho puolikarkea 20g69kcal2g14g0.2g0.7g
Voi, 1 tl, 5 g20g146kcal0.2g0.2g16g0g
Kananmuna, keitetty 175g250kcal21.9g0.5g17.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1230g1434kcal72.2g67.8g96.2g1.4g
Valittu annoskoko615g717kcal36.1g33.9g48.1g0.7g
Annoskoko puolitettuna308g359kcal18.1g17g24.1g0.4g
Arvot/100g100g117kcal5.9g5.5g7.8g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=272976