Voimavihannekset
Sitruunapippuri, valkosipuli, mustapippuri mausteeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hienonnettu pinaatti (Apetit), annos 75g | 169g | 24kcal | 3.2g | 0.7g | 0.8g | 0g | |
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 676g | 201kcal | 12.8g | 23.6g | 1.8g | 16.5g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 496g | 99kcal | 14.9g | 9.9g | 0g | 12.4g | |
| Pomodoro tomaatti-kasvissekoitus (Apetit), annos 100g | 248g | 60kcal | 2.5g | 8.9g | 0.7g | 0.7g | |
| Valkuaisproteiini, annos 28g | 16g | 54kcal | 13.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 237g | 100kcal | 23.2g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 338g | 507kcal | 77.7g | 8.4g | 16.9g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 23g | 4.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4626g | 2157kcal | 298.6g | 116.4g | 41.2g | 63g | |
| Valittu annoskoko | 2313g | 1079kcal | 149.3g | 58.2g | 20.6g | 31.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1157g | 539kcal | 74.7g | 29.1g | 10.3g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6.5g | 2.5g | 0.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu