Voimavihannekset
Sitruunapippuri, valkosipuli, mustapippuri mausteeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hienonnettu pinaatti (Apetit), annos 75g | 19g | 2.6kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 75g | 22kcal | 1.4g | 2.6g | 0.2g | 1.8g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 55g | 11kcal | 1.7g | 1.1g | 0g | 1.4g | |
| Pomodoro tomaatti-kasvissekoitus (Apetit), annos 100g | 28g | 6.6kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.1g | |
| Valkuaisproteiini, annos 28g | 1.8g | 6kcal | 1.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 26g | 11kcal | 2.6g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 38g | 56kcal | 8.6g | 0.9g | 1.9g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 2.5g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 513g | 240kcal | 33.4g | 12.8g | 4.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 257g | 120kcal | 16.7g | 6.4g | 2.3g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 60kcal | 8.4g | 3.2g | 1.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6.5g | 2.5g | 0.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu