Naudanlihamakarooniateria

Maku tulee rasvasta, siksi käytän 17% rasvaista lihaa.

Valmista niin kuin muutkin laatikot.

Kevennettynä tässä versiossa ei ole munamaitoa, jolloin siitä tulisi laatikko ja tällöin vähempirasvainen naudanliha kelpaa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 339 grammaa

Carllange4
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 63g142kcal11.9g0g10.6g0g
Makaroni ( tumma Torino )50g175kcal9g29.5g1.9g3g
Kruunusekoitus parsa-, kukkakaali, porkkana Apetit (100 g)25g5.5kcal0.4g0.8g0g0g
Rypsiöljy 7g62kcal0g0g7g0g
Sipulikuutiot Apetit20g5.2kcal0.2g1g0g0g
Fond du chef beef (Knorr), annos 500g7g0.4kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 150g0kcal0g0g0g0g
Oltermanni 17%13g34kcal3.8g0g2.1g0g
Vehnäjauho, sunnuntai5g18kcal0.6g3.6g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana678g883kcal51.8g69.8g43.4g6.4g
Valittu annoskoko339g442kcal25.9g34.9g21.7g3.2g
Annoskoko puolitettuna170g221kcal13g17.5g10.9g1.6g
Arvot/100g100g130kcal7.6g10.3g6.4g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=273289