Minuuttisämpylä
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 10g | 59kcal | 2.3g | 1.3g | 5g | 0.6g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 16g | 63kcal | 7.2g | 4.5g | 1.2g | 2.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 40g | 354kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 30g | 43kcal | 4.5g | 2.7g | 1.7g | 16.5g | |
| Annoskoko tuplana | 412g | 1351kcal | 55.6g | 17.6g | 118.4g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 206g | 675kcal | 27.8g | 8.8g | 59.2g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 338kcal | 13.9g | 4.4g | 29.6g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 328kcal | 13.5g | 4.3g | 28.7g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu