Minuuttisämpylä
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 15g | 89kcal | 3.5g | 1.9g | 7.4g | 0.9g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 24g | 94kcal | 10.9g | 6.8g | 1.7g | 3.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 60g | 531kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 45g | 64kcal | 6.8g | 4.1g | 2.5g | 24.8g | |
| Annoskoko tuplana | 618g | 2027kcal | 83.6g | 26.6g | 177g | 58.4g | |
| Valittu annoskoko | 309g | 1013kcal | 41.8g | 13.3g | 88.5g | 29.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 155g | 507kcal | 20.9g | 6.7g | 44.3g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 328kcal | 13.5g | 4.3g | 28.6g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu