Minuuttisämpylä
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 25g | 149kcal | 5.8g | 3.2g | 12.4g | 1.5g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 40g | 156kcal | 18.1g | 11.4g | 2.9g | 5.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 275g | 392kcal | 34.4g | 0.8g | 28.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 100g | 884kcal | 0g | 0g | 100g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 75g | 107kcal | 11.3g | 6.8g | 4.1g | 41.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1030g | 3377kcal | 139.2g | 44.4g | 295.2g | 97.2g | |
| Valittu annoskoko | 515g | 1689kcal | 69.6g | 22.2g | 147.6g | 48.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 258g | 844kcal | 34.8g | 11.1g | 73.8g | 24.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 328kcal | 13.5g | 4.3g | 28.7g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu