Minuuttisämpylä
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 35g | 208kcal | 8.1g | 4.4g | 17.3g | 2.1g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 56g | 219kcal | 25.4g | 15.9g | 4g | 8.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 385g | 549kcal | 48.1g | 1.2g | 39.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 140g | 1238kcal | 0g | 0g | 140g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 105g | 150kcal | 15.8g | 9.5g | 5.8g | 57.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1442g | 4728kcal | 194.8g | 62g | 413.2g | 136g | |
| Valittu annoskoko | 721g | 2364kcal | 97.4g | 31g | 206.6g | 68g | |
| Annoskoko puolitettuna | 361g | 1182kcal | 48.7g | 15.5g | 103.3g | 34g | |
| Arvot/100g | 100g | 328kcal | 13.5g | 4.3g | 28.7g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu