Minuuttisämpylä
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 45g | 267kcal | 10.4g | 5.7g | 22.3g | 2.7g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 72g | 281kcal | 32.6g | 20.4g | 5.2g | 10.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 495g | 706kcal | 61.9g | 1.5g | 50.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 180g | 1592kcal | 0g | 0g | 180g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 135g | 193kcal | 20.3g | 12.2g | 7.4g | 74.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1854g | 6079kcal | 250.4g | 79.6g | 531.2g | 174.8g | |
| Valittu annoskoko | 927g | 3040kcal | 125.2g | 39.8g | 265.6g | 87.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 464g | 1520kcal | 62.6g | 19.9g | 132.8g | 43.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 328kcal | 13.5g | 4.3g | 28.7g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu