Kanapaprikapaistos

Ruskista kana ja paprikasuikaleet, keitä pasta ohjeen mukaan, lisää kasvikset sekaan.

Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.

Paista 30 min/200 C

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa

Naksu70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Filesuikaleet hunaja (Kariniemen), annos 100g90g108kcal16.2g1.5g4g0g
Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g40g132kcal4.8g27.2g0.8g2.7g
Ruokakerma, Pirkka 10%40g48kcal1.2g1.8g4g0g
Paprika, punainen30g7.7kcal0.3g1.4g0.1g0.6g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 20g21kcal0.7g3.6g0.2g0.6g
Juustoraaste emmental punaleima10g39kcal2.9g0g3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana460g711kcal52.2g71g24.2g7.8g
Valittu annoskoko230g355kcal26.1g35.5g12.1g3.9g
Annoskoko puolitettuna115g178kcal13.1g17.8g6.1g2g
Arvot/100g100g155kcal11.3g15.4g5.3g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275918