Kanapaprikapaistos
Ruskista kana ja paprikasuikaleet, keitä pasta ohjeen mukaan, lisää kasvikset sekaan.
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikaleet hunaja (Kariniemen), annos 100g | 900g | 1080kcal | 162g | 15.3g | 40.5g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 400g | 1320kcal | 48g | 272g | 7.6g | 27.2g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 400g | 480kcal | 11.6g | 18g | 40g | 0g | |
| Paprika, punainen | 300g | 77kcal | 2.7g | 13.8g | 1.2g | 6g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 200g | 206kcal | 6.9g | 36g | 2.1g | 5.8g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 100g | 390kcal | 29g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4600g | 7107kcal | 520.4g | 710.2g | 242.8g | 78g | |
| Valittu annoskoko | 2300g | 3554kcal | 260.2g | 355.1g | 121.4g | 39g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1150g | 1777kcal | 130.1g | 177.6g | 60.7g | 19.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 11.3g | 15.4g | 5.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu