Kanapaprikapaistos
Ruskista kana ja paprikasuikaleet, keitä pasta ohjeen mukaan, lisää kasvikset sekaan.
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikaleet hunaja (Kariniemen), annos 100g | 270g | 324kcal | 48.6g | 4.6g | 12.1g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 120g | 396kcal | 14.4g | 81.6g | 2.3g | 8.2g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 120g | 144kcal | 3.5g | 5.4g | 12g | 0g | |
| Paprika, punainen | 90g | 23kcal | 0.8g | 4.1g | 0.4g | 1.8g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 60g | 62kcal | 2.1g | 10.8g | 0.6g | 1.7g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 30g | 117kcal | 8.7g | 0g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1380g | 2132kcal | 156.2g | 213g | 72.8g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 690g | 1066kcal | 78.1g | 106.5g | 36.4g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 345g | 533kcal | 39.1g | 53.3g | 18.2g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 11.3g | 15.4g | 5.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu