Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		401g	72kcal	2.2g	10g	1.6g	2.8g
Paprika, punainen		200g	52kcal	1.8g	9.2g	0.8g	4g
Peruna, keskikokoinen 60g		160g	96kcal	2.4g	20.8g	0.2g	1.4g
Sipuli		134g	40kcal	1.7g	6.4g	0.3g	2.3g
Valkosipuli		13g	15kcal	1.1g	2.2g	0.1g	0.3g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		20g	180kcal	0g	0g	20g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		120g	24kcal	0.7g	4.6g	0.4g	1.7g
	Annoskoko tuplana	2096g	959kcal	19.8g	106.4g	46.8g	25g
	Valittu annoskoko	1048g	479kcal	9.9g	53.2g	23.4g	12.5g
	Annoskoko puolitettuna	524g	240kcal	5g	26.6g	11.7g	6.3g
	Arvot/100g	100g	46kcal	0.9g	5.1g	2.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu