Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kesäkurpitsa zucchini | 501g | 90kcal | 2.8g | 12.5g | 2g | 3.5g | |
Paprika, punainen | 250g | 64kcal | 2.3g | 11.5g | 1g | 5g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 200g | 120kcal | 3g | 26g | 0.2g | 1.8g | |
Sipuli | 167g | 51kcal | 2.1g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
Valkosipuli | 17g | 18kcal | 1.3g | 2.7g | 0.1g | 0.4g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 25g | 225kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 150g | 31kcal | 0.9g | 5.7g | 0.5g | 2.1g | |
Annoskoko tuplana | 2620g | 1199kcal | 24.8g | 132.8g | 58.2g | 31.2g | |
Valittu annoskoko | 1310g | 599kcal | 12.4g | 66.4g | 29.1g | 15.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 655g | 300kcal | 6.2g | 33.2g | 14.6g | 7.8g | |
Arvot/100g | 100g | 46kcal | 0.9g | 5.1g | 2.2g | 1.2g |