Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kesäkurpitsa zucchini | 601g | 108kcal | 3.4g | 15g | 2.4g | 4.2g | |
Paprika, punainen | 300g | 77kcal | 2.7g | 13.8g | 1.2g | 6g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 240g | 144kcal | 3.6g | 31.2g | 0.2g | 2.2g | |
Sipuli | 200g | 61kcal | 2.5g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 180g | 37kcal | 1.1g | 6.8g | 0.5g | 2.5g | |
Annoskoko tuplana | 3144g | 1438kcal | 29.8g | 159.4g | 69.6g | 37.4g | |
Valittu annoskoko | 1572g | 719kcal | 14.9g | 79.7g | 34.8g | 18.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 786g | 360kcal | 7.5g | 39.9g | 17.4g | 9.4g | |
Arvot/100g | 100g | 46kcal | 0.9g | 5.1g | 2.2g | 1.2g |