Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		701g	127kcal	3.9g	17.5g	2.8g	4.9g
Paprika, punainen		350g	90kcal	3.2g	16.1g	1.4g	7g
Peruna, keskikokoinen 60g		280g	168kcal	4.2g	36.4g	0.3g	2.5g
Sipuli		234g	71kcal	2.9g	11.2g	0.5g	4g
Valkosipuli		23g	25kcal	1.8g	3.8g	0.1g	0.5g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		35g	315kcal	0g	0g	35g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		210g	43kcal	1.3g	8g	0.6g	2.9g
	Annoskoko tuplana	3668g	1678kcal	34.6g	186g	81.4g	43.6g
	Valittu annoskoko	1834g	839kcal	17.3g	93g	40.7g	21.8g
	Annoskoko puolitettuna	917g	420kcal	8.7g	46.5g	20.4g	10.9g
	Arvot/100g	100g	46kcal	0.9g	5.1g	2.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu