Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		1001g	181kcal	5.6g	25g	4g	7g
Paprika, punainen		501g	129kcal	4.5g	23g	2g	10g
Peruna, keskikokoinen 60g		401g	240kcal	6g	52.1g	0.4g	3.6g
Sipuli		334g	101kcal	4.2g	16g	0.7g	5.7g
Valkosipuli		33g	36kcal	2.6g	5.4g	0.2g	0.7g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		50g	451kcal	0g	0g	50.1g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		300g	61kcal	1.8g	11.4g	0.9g	4.2g
	Annoskoko tuplana	5240g	2397kcal	49.4g	265.8g	116.6g	62.4g
	Valittu annoskoko	2620g	1198kcal	24.7g	132.9g	58.3g	31.2g
	Annoskoko puolitettuna	1310g	599kcal	12.4g	66.5g	29.2g	15.6g
	Arvot/100g	100g	46kcal	0.9g	5.1g	2.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu