Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		150g	27kcal	0.8g	3.7g	0.6g	1g
Paprika, punainen		75g	19kcal	0.7g	3.4g	0.3g	1.5g
Peruna, keskikokoinen 60g		60g	36kcal	0.9g	7.8g	0.1g	0.5g
Sipuli		50g	15kcal	0.6g	2.4g	0.1g	0.8g
Valkosipuli		5g	5.4kcal	0.4g	0.8g	0g	0.1g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		7.5g	68kcal	0g	0g	7.5g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		45g	9kcal	0.3g	1.7g	0.1g	0.6g
	Annoskoko tuplana	785g	359kcal	7.4g	39.6g	17.4g	9g
	Valittu annoskoko	393g	180kcal	3.7g	19.8g	8.7g	4.5g
	Annoskoko puolitettuna	196g	90kcal	1.9g	9.9g	4.4g	2.3g
	Arvot/100g	100g	46kcal	0.9g	5g	2.2g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu