Lämmin tonnikalavoileipä

(Tässä ohjeessa kaksi siivua leipää)

Levitä leiville Chilli & Garlic -kastiketta (Lea & Perrins on hyvää), kasa tonnikalaa, päälle 4-5 siivua Polar-juustoa ja vielä pari tippaa worcester-kastiketta.

Uuniin/grillin alle kunnes juusto sulaa/ruskettuu vähän.

Hyvää!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Sparkle
AineksetMääräEnergiaPHRK
Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu480g1248kcal148.8g0g72g0g
Tonnikala, Rainbow (vedessä)600g660kcal138g0g6g0g
Chilli & Garlic sauce30g44kcal0.2g10.4g0g0g
Worcestershire-kastike (Lea & Perrins)12g7.9kcal0g2.4g0g0g
Leipä, Fazerin iso graham paahtoleipä, 1 pala288g720kcal25.9g129.6g9.8g13g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2820g5360kcal625.8g284.8g175.6g26g
Valittu annoskoko1410g2680kcal312.9g142.4g87.8g13g
Annoskoko puolitettuna705g1340kcal156.5g71.2g43.9g6.5g
Arvot/100g100g190kcal22.2g10.1g6.2g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=2795