Lämmin tonnikalavoileipä

(Tässä ohjeessa kaksi siivua leipää)

Levitä leiville Chilli & Garlic -kastiketta (Lea & Perrins on hyvää), kasa tonnikalaa, päälle 4-5 siivua Polar-juustoa ja vielä pari tippaa worcester-kastiketta.

Uuniin/grillin alle kunnes juusto sulaa/ruskettuu vähän.

Hyvää!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Sparkle
AineksetMääräEnergiaPHRK
Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu720g1872kcal223.2g0g108g0g
Tonnikala, Rainbow (vedessä)900g990kcal207g0g9g0g
Chilli & Garlic sauce45g66kcal0.4g15.5g0g0g
Worcestershire-kastike (Lea & Perrins)18g12kcal0g3.6g0g0g
Leipä, Fazerin iso graham paahtoleipä, 1 pala432g1080kcal38.9g194.4g14.7g19.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4230g8040kcal939g427g263.4g38.8g
Valittu annoskoko2115g4020kcal469.5g213.5g131.7g19.4g
Annoskoko puolitettuna1058g2010kcal234.8g106.8g65.9g9.7g
Arvot/100g100g190kcal22.2g10.1g6.2g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=2795