TaikaRuis leipä
6 viipaletta kurkkua
1 lauantai makkara viipale
1 TaikaRuis
ja margariinia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Vipangel
1 lauantai makkara viipale
1 TaikaRuis
ja margariinia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taikaruis viipaleet 100% (Vaasan), annos 35g | 140g | 378kcal | 15.4g | 56g | 8.1g | 12g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 40g | 60kcal | 3.5g | 3.2g | 3.7g | 0.1g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 12g | 65kcal | 0g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Kurkku | 32g | 3.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 448g | 1013kcal | 38.2g | 119.2g | 38g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 224g | 506kcal | 19.1g | 59.6g | 19g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 253kcal | 9.6g | 29.8g | 9.5g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 8.5g | 26.6g | 8.5g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu