TaikaRuis leipä
6 viipaletta kurkkua
1 lauantai makkara viipale
1 TaikaRuis
ja margariinia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Vipangel
1 lauantai makkara viipale
1 TaikaRuis
ja margariinia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taikaruis viipaleet 100% (Vaasan), annos 35g | 245g | 662kcal | 27g | 98g | 14.2g | 21.1g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 70g | 105kcal | 6.1g | 5.7g | 6.5g | 0.2g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 21g | 113kcal | 0g | 0.1g | 12.6g | 0g | |
| Kurkku | 56g | 6.1kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 784g | 1772kcal | 66.8g | 209.2g | 66.8g | 43.4g | |
| Valittu annoskoko | 392g | 886kcal | 33.4g | 104.6g | 33.4g | 21.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 443kcal | 16.7g | 52.3g | 16.7g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 8.5g | 26.7g | 8.5g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu