TaikaRuis leipä
6 viipaletta kurkkua
1 lauantai makkara viipale
1 TaikaRuis
ja margariinia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Vipangel
1 lauantai makkara viipale
1 TaikaRuis
ja margariinia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taikaruis viipaleet 100% (Vaasan), annos 35g | 350g | 945kcal | 38.5g | 140g | 20.3g | 30.1g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 100g | 150kcal | 8.7g | 8.1g | 9.3g | 0.3g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 30g | 162kcal | 0.1g | 0.1g | 18g | 0g | |
| Kurkku | 80g | 8.7kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1120g | 2531kcal | 95.4g | 298.6g | 95.4g | 62g | |
| Valittu annoskoko | 560g | 1266kcal | 47.7g | 149.3g | 47.7g | 31g | |
| Annoskoko puolitettuna | 280g | 633kcal | 23.9g | 74.7g | 23.9g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 8.5g | 26.7g | 8.5g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu