Bataattisose
Keitä bataattilohkot pehmeäksi.
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 938g | 760kcal | 14.7g | 157.9g | 0.5g | 28.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 313g | 103kcal | 10.3g | 15.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ingmariini,vähärasvaisempi (Arla), annos 10g | 38g | 203kcal | 0.2g | 0.2g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2590g | 2131kcal | 50.4g | 346.8g | 46g | 56.4g | |
| Valittu annoskoko | 1295g | 1065kcal | 25.2g | 173.4g | 23g | 28.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 648g | 533kcal | 12.6g | 86.7g | 11.5g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 1.9g | 13.4g | 1.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu