Bataattisose
Keitä bataattilohkot pehmeäksi.
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 1126g | 912kcal | 17.7g | 189.5g | 0.6g | 33.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 375g | 124kcal | 12.4g | 18.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ingmariini,vähärasvaisempi (Arla), annos 10g | 45g | 243kcal | 0.2g | 0.2g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3108g | 2557kcal | 60.6g | 416.2g | 55.2g | 67.6g | |
| Valittu annoskoko | 1554g | 1279kcal | 30.3g | 208.1g | 27.6g | 33.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 777g | 639kcal | 15.2g | 104.1g | 13.8g | 16.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 1.9g | 13.4g | 1.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu