Bataattisose
Keitä bataattilohkot pehmeäksi.
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 1314g | 1063kcal | 20.6g | 221.1g | 0.7g | 39.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 438g | 145kcal | 14.5g | 21.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ingmariini,vähärasvaisempi (Arla), annos 10g | 53g | 284kcal | 0.2g | 0.3g | 31.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3626g | 2983kcal | 70.6g | 485.8g | 64.4g | 78.8g | |
| Valittu annoskoko | 1813g | 1492kcal | 35.3g | 242.9g | 32.2g | 39.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 907g | 746kcal | 17.7g | 121.5g | 16.1g | 19.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 1.9g | 13.4g | 1.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu