Bataattisose

Keitä bataattilohkot pehmeäksi.

Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa

Eijamaija
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 1501g1215kcal23.6g252.7g0.8g45g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen501g165kcal16.5g24.5g0g0g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Ingmariini,vähärasvaisempi (Arla), annos 10g60g324kcal0.2g0.3g36g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4144g3410kcal80.6g555g73.6g90g
Valittu annoskoko2072g1705kcal40.3g277.5g36.8g45g
Annoskoko puolitettuna1036g852kcal20.2g138.8g18.4g22.5g
Arvot/100g100g82kcal1.9g13.4g1.8g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=281617