Bataattisose
Keitä bataattilohkot pehmeäksi.
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 1877g | 1519kcal | 29.5g | 315.9g | 0.9g | 56.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 626g | 206kcal | 20.6g | 30.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ingmariini,vähärasvaisempi (Arla), annos 10g | 75g | 405kcal | 0.3g | 0.4g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5180g | 4262kcal | 100.8g | 694g | 91.8g | 112.6g | |
| Valittu annoskoko | 2590g | 2131kcal | 50.4g | 347g | 45.9g | 56.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1295g | 1066kcal | 25.2g | 173.5g | 23g | 28.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 1.9g | 13.4g | 1.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu