Bataattisose

Keitä bataattilohkot pehmeäksi.

Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa

Eijamaija
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 563g456kcal8.8g94.8g0.3g16.9g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen188g62kcal6.2g9.2g0g0g
Suola, annos 3g3.8g0kcal0g0g0g0g
Ingmariini,vähärasvaisempi (Arla), annos 10g23g122kcal0.1g0.1g13.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1554g1278kcal30.2g208.2g27.6g33.8g
Valittu annoskoko777g639kcal15.1g104.1g13.8g16.9g
Annoskoko puolitettuna389g320kcal7.6g52.1g6.9g8.5g
Arvot/100g100g82kcal1.9g13.4g1.8g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=281617