Vyötärönmetsästäjän jauheliha-katkarapu-ananas-pizza

Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.

Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.

Pohjan ohje on karppaus.

Info -sivuilta

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa

Tiilimuuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g124g75kcal12.4g5g0.4g0g
Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 20g75g239kcal14.2g6g17.2g0g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl60g78kcal7.8g0.3g5.1g0g
Ohralese (Myllyn paras), annos 40g5g16kcal0.6g3g0.1g0.6g
Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g5g15kcal0.5g3g0.1g0.7g
Leivinjauhe 2.5g4.4kcal0.1g0.9g0g0g
Jauheliha, sika-nauta 100g220kcal17.4g0g16.9g0g
Sipulikuutiot, Pirkka 200g25g6.5kcal0.3g1.2g0g0.4g
Katkarapu 25g17kcal3.6g0g0.3g0g
Ananaspalat, Rainbow60g36kcal0.2g8.4g0.1g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana960g1413kcal114.2g55.6g80.4g5g
Valittu annoskoko480g707kcal57.1g27.8g40.2g2.5g
Annoskoko puolitettuna240g353kcal28.6g13.9g20.1g1.3g
Arvot/100g100g147kcal11.9g5.8g8.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=282302