Vyötärönmetsästäjän jauheliha-katkarapu-ananas-pizza

Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.

Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.

Pohjan ohje on karppaus.

Info -sivuilta

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa

Tiilimuuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g145g87kcal14.5g5.8g0.4g0g
Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 20g87g279kcal16.5g7g20g0g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl70g91kcal9.1g0.3g6g0g
Ohralese (Myllyn paras), annos 40g5.8g18kcal0.8g3.5g0.1g0.7g
Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g5.8g18kcal0.6g3.6g0.1g0.8g
Leivinjauhe 2.9g5.1kcal0.2g1.1g0g0g
Jauheliha, sika-nauta 116g257kcal20.3g0g19.7g0g
Sipulikuutiot, Pirkka 200g29g7.5kcal0.3g1.4g0.1g0.5g
Katkarapu 29g20kcal4.2g0g0.3g0g
Ananaspalat, Rainbow70g42kcal0.2g9.7g0.1g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1120g1648kcal133.4g64.8g93.6g6g
Valittu annoskoko560g824kcal66.7g32.4g46.8g3g
Annoskoko puolitettuna280g412kcal33.4g16.2g23.4g1.5g
Arvot/100g100g147kcal11.9g5.8g8.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=282302