Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 284g | 156kcal | 4.5g | 37.3g | 0.5g | 2.4g | |
Juuriselleri | 170g | 54kcal | 2.1g | 7.8g | 0.3g | 5.3g | |
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 76g | 8.4kcal | 0.8g | 0.8g | 0.2g | 0.8g | |
Sipuli (kuorittu) | 130g | 35kcal | 1.7g | 6.2g | 0.3g | 2.2g | |
Porkkana | 330g | 108kcal | 2g | 18.4g | 0.7g | 8.4g | |
Palsternakka | 214g | 136kcal | 1.1g | 25.3g | 0.9g | 9.6g | |
Margariini 70%, keiju laktoositon | 34g | 211kcal | 0g | 0g | 23.8g | 0g | |
Soijapyörykät, soyappetit (Soyappetit), annos 70g | 108g | 357kcal | 56.2g | 30.3g | 1.6g | 3.2g | |
Gluteenijauho (seitanjauho) (Vantastic foods), annos 50g | 124g | 488kcal | 100.5g | 8.7g | 5g | 0g | |
Maustekurkku | 120g | 20kcal | 0.8g | 3.6g | 0.1g | 2.2g | |
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 40g | 30kcal | 1.8g | 5.2g | 0.1g | 0g | |
Kalamata oliivit, musta (Pirkka), annos 50g | 60g | 167kcal | 1g | 0.8g | 18g | 0g | |
Kapris etikkaliemessä, Figaro | 20g | 6.1kcal | 0.4g | 0.8g | 0.1g | 0.6g | |
Vesi | 1601g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6624g | 3548kcal | 345.8g | 290.4g | 103.2g | 69.4g | |
Valittu annoskoko | 3312g | 1774kcal | 172.9g | 145.2g | 51.6g | 34.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 1656g | 887kcal | 86.5g | 72.6g | 25.8g | 17.4g | |
Arvot/100g | 100g | 54kcal | 5.2g | 4.4g | 1.6g | 1g |