Marjarahka
Vatkaa 4dl vispikermaa
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g | 572g | 343kcal | 57.2g | 22.9g | 1.7g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 440g | 1497kcal | 8.8g | 13.2g | 158.5g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 377g | 181kcal | 2.8g | 27.2g | 1.9g | 13.2g | |
| Sokeri | 82g | 334kcal | 0g | 82.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2944g | 4712kcal | 137.6g | 291.2g | 324.2g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 1472g | 2356kcal | 68.8g | 145.6g | 162.1g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 736g | 1178kcal | 34.4g | 72.8g | 81.1g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 4.7g | 9.9g | 11g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu