Marjarahka
Vatkaa 4dl vispikermaa
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g | 715g | 429kcal | 71.5g | 28.6g | 2.1g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 550g | 1872kcal | 11g | 16.5g | 198.2g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 472g | 227kcal | 3.4g | 34g | 2.4g | 16.5g | |
| Sokeri | 103g | 418kcal | 0g | 102.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3680g | 5889kcal | 171.8g | 363.8g | 405.4g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 1840g | 2945kcal | 85.9g | 181.9g | 202.7g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 920g | 1472kcal | 43g | 91g | 101.4g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 4.7g | 9.9g | 11g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu