Marjarahka
Vatkaa 4dl vispikermaa
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g | 1000g | 600kcal | 100g | 40g | 3g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 770g | 2618kcal | 15.4g | 23.1g | 277.2g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 660g | 317kcal | 4.8g | 47.5g | 3.3g | 23.1g | |
| Sokeri | 144g | 585kcal | 0g | 143.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5148g | 8239kcal | 240.4g | 509g | 567g | 46.2g | |
| Valittu annoskoko | 2574g | 4119kcal | 120.2g | 254.5g | 283.5g | 23.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1287g | 2060kcal | 60.1g | 127.3g | 141.8g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 4.7g | 9.9g | 11g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu