Marjarahka
Vatkaa 4dl vispikermaa
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g | 143g | 86kcal | 14.3g | 5.7g | 0.4g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 110g | 374kcal | 2.2g | 3.3g | 39.6g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 94g | 45kcal | 0.7g | 6.8g | 0.5g | 3.3g | |
| Sokeri | 21g | 84kcal | 0g | 20.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 736g | 1178kcal | 34.4g | 72.8g | 81g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 368g | 589kcal | 17.2g | 36.4g | 40.5g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 184g | 295kcal | 8.6g | 18.2g | 20.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 4.7g | 9.9g | 11g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu