Marjarahka
Vatkaa 4dl vispikermaa
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g | 10g | 0.8g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 193g | 655kcal | 3.9g | 5.8g | 69.3g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 165g | 79kcal | 1.2g | 11.9g | 0.8g | 5.8g | |
| Sokeri | 36g | 146kcal | 0g | 36g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1287g | 2060kcal | 60.2g | 127.4g | 141.8g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 644g | 1030kcal | 30.1g | 63.7g | 70.9g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 322g | 515kcal | 15.1g | 31.9g | 35.5g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 4.7g | 9.9g | 11g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu