Marjarahka
Vatkaa 4dl vispikermaa
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g | 286g | 172kcal | 28.6g | 11.4g | 0.9g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 220g | 749kcal | 4.4g | 6.6g | 79.3g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 189g | 91kcal | 1.4g | 13.6g | 0.9g | 6.6g | |
| Sokeri | 41g | 167kcal | 0g | 41.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1472g | 2356kcal | 68.8g | 145.4g | 162.2g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 736g | 1178kcal | 34.4g | 72.7g | 81.1g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 368g | 589kcal | 17.2g | 36.4g | 40.6g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 4.7g | 9.9g | 11g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu