Munakas
4 munaa, herne 30g, maissi 30g, kirsikkatomaatti 120g, rypsiöljy 7g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Orkkidea80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 601g | 836kcal | 75.2g | 1.8g | 58.9g | 0g | |
| Herne | 75g | 52kcal | 3.8g | 7g | 0.3g | 2.3g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 75g | 103kcal | 2g | 18.3g | 1.7g | 2.6g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 301g | 60kcal | 1.8g | 11.4g | 0.9g | 4.2g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 18g | 158kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2140g | 2417kcal | 165.6g | 77g | 158.6g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 1070g | 1208kcal | 82.8g | 38.5g | 79.3g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 535g | 604kcal | 41.4g | 19.3g | 39.7g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7.7g | 3.6g | 7.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu