Munakas
4 munaa, herne 30g, maissi 30g, kirsikkatomaatti 120g, rypsiöljy 7g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Orkkidea80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 722g | 1003kcal | 90.2g | 2.2g | 70.7g | 0g | |
| Herne | 90g | 62kcal | 4.6g | 8.4g | 0.4g | 2.8g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 90g | 123kcal | 2.4g | 21.9g | 2.1g | 3.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 361g | 72kcal | 2.2g | 13.7g | 1.1g | 5.1g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 21g | 189kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2568g | 2900kcal | 198.8g | 92.4g | 190.6g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 1284g | 1450kcal | 99.4g | 46.2g | 95.3g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 642g | 725kcal | 49.7g | 23.1g | 47.7g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7.7g | 3.6g | 7.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu