Munakas

4 munaa, herne 30g, maissi 30g, kirsikkatomaatti 120g, rypsiöljy 7g

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa

Orkkidea80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g962g1338kcal120.3g2.9g94.3g0g
Herne 120g83kcal6.1g11.3g0.5g3.7g
Maissinjyvä, keitetty, suolaton 120g164kcal3.2g29.3g2.7g4.2g
Kirsikkatomaatti, suomalainen481g96kcal2.9g18.3g1.4g6.7g
Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g28g253kcal0g0g28.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3424g3867kcal265g123.6g254g29.2g
Valittu annoskoko1712g1933kcal132.5g61.8g127g14.6g
Annoskoko puolitettuna856g967kcal66.3g30.9g63.5g7.3g
Arvot/100g100g113kcal7.7g3.6g7.4g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=284813