Munakas
4 munaa, herne 30g, maissi 30g, kirsikkatomaatti 120g, rypsiöljy 7g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Orkkidea80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 1083g | 1505kcal | 135.3g | 3.2g | 106.1g | 0g | |
| Herne | 135g | 93kcal | 6.8g | 12.7g | 0.5g | 4.2g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 135g | 185kcal | 3.6g | 32.9g | 3.1g | 4.8g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 541g | 108kcal | 3.2g | 20.6g | 1.6g | 7.6g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 32g | 284kcal | 0g | 0g | 31.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3852g | 4351kcal | 297.8g | 138.8g | 285.8g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 1926g | 2175kcal | 148.9g | 69.4g | 142.9g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 963g | 1088kcal | 74.5g | 34.7g | 71.5g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7.7g | 3.6g | 7.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu