Munakas
4 munaa, herne 30g, maissi 30g, kirsikkatomaatti 120g, rypsiöljy 7g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Orkkidea80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 1203g | 1672kcal | 150.4g | 3.6g | 117.9g | 0g | |
| Herne | 150g | 104kcal | 7.6g | 14.1g | 0.6g | 4.7g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 150g | 205kcal | 4g | 36.6g | 3.4g | 5.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 601g | 120kcal | 3.6g | 22.9g | 1.8g | 8.4g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 35g | 316kcal | 0g | 0g | 35.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4280g | 4834kcal | 331.2g | 154.4g | 317.6g | 36.8g | |
| Valittu annoskoko | 2140g | 2417kcal | 165.6g | 77.2g | 158.8g | 18.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1070g | 1208kcal | 82.8g | 38.6g | 79.4g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7.7g | 3.6g | 7.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu