Munakas

4 munaa, herne 30g, maissi 30g, kirsikkatomaatti 120g, rypsiöljy 7g

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa

Orkkidea80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g361g502kcal45.1g1.1g35.4g0g
Herne 45g31kcal2.3g4.2g0.2g1.4g
Maissinjyvä, keitetty, suolaton 45g62kcal1.2g11g1g1.6g
Kirsikkatomaatti, suomalainen180g36kcal1.1g6.9g0.5g2.5g
Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g11g95kcal0g0g10.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1284g1450kcal99.4g46.4g95.2g11g
Valittu annoskoko642g725kcal49.7g23.2g47.6g5.5g
Annoskoko puolitettuna321g363kcal24.9g11.6g23.8g2.8g
Arvot/100g100g113kcal7.7g3.6g7.4g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=284813