Munakas

4 munaa, herne 30g, maissi 30g, kirsikkatomaatti 120g, rypsiöljy 7g

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa

Orkkidea80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g480g667kcal60g1.4g47g0g
Herne 60g41kcal3g5.6g0.2g1.9g
Maissinjyvä, keitetty, suolaton 60g82kcal1.6g14.6g1.4g2.1g
Kirsikkatomaatti, suomalainen240g48kcal1.4g9.1g0.7g3.4g
Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g14g126kcal0g0g14g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1708g1929kcal132g61.4g126.6g14.8g
Valittu annoskoko854g965kcal66g30.7g63.3g7.4g
Annoskoko puolitettuna427g482kcal33g15.4g31.7g3.7g
Arvot/100g100g113kcal7.7g3.6g7.4g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=284813